Alimentação saudável combate o câncer

Uma vida saudável é resultado de uma constante conduta preventiva. A boa alimentação, por exemplo, é essencial desde os primeiros anos de vida. A visita ao médico com regularidade, ficar atento aos sinais do corpo, praticar exercícios físicos, evitar vícios como o fumo e o álcool são atitudes que ajudam a prevenir o surgimento de inúmeras doenças, como o câncer.

Alimentação deficiente em nutrientes e em substâncias protetoras oferece maior risco para o câncer se instalar no seu organismo.

Os principais fatores que aumentam as possibilidades do aparecimento da doença são: o baixo consumo de fibras e altos níveis de gorduras no organismo.

A dieta preventiva contra o câncer é feita à base de frutas, verduras, legumes e grãos com baixa quantidade de gorduras e calorias. É ideal também para quem sofre de hipertensão, colesterol alto ou diabetes.

Quer manter o câncer longe de você? Uma boa alimentação e hábitos saudáveis podem reduzir o risco de contrair muitos tipos de câncer.
Confira algumas dicas valiosas:
- Os alimentos ricos em ferro (encontrado no leite materno, feijão, lentilha, folhas verde- escuras e carnes vermelhas) tornam o sangue mais forte e contribuem para prevenir a anemia. Devem ser ingeridos em associação com frutas ricas em vitamina C (laranja, limão, acerola, caju, por exemplo). Esta combinação – comer feijão e tomar uma limonada, por exemplo, é importante, porque a vitamina C fortalece o organismo e ajuda na absorção do ferro.

- O mesmo não vale para leite e derivados: o cálcio que eles contém impedem que o organismo extraia o ferro dos alimentos. Assim, evite tomar leite e comer alimentos ricos em ferro na mesma refeição.

- Os alimentos ricos em vitamina A (os de cores verde, amarela e alaranjada) são ótimos para a visão e pele, além de proteger contra a diarréia e alguns tipos de câncer.

Calcula-se que 1 em cada 3 casos de câncer pode ser prevenido adotando uma alimentação saudável, mantendo peso normal e fazendo atividade física ao longo da vida.

Acessórios valorizam o visual e transformam o look no inverno.

Cachecol, carteira de mão e boinas são alguns dos itens em alta.
Tons de cinza, caramelo e estampas de bicho estarão presentes nas peças.

O pretinho não é nada básico quando entram os acessórios. Eles transformam o visual e a mesma roupa serve para o trabalho, passeio ou balada.
As amarrações do cachecol devem mudar de acordo com o tecido. “Com o cachecol mais encorpado, de fio mais firme, é possível diminuir o volume conforme a enrolação”, avisa Patrícia Pontal, consultora de moda.

Para passear, a dica é apostar em peças com menos volume e mais glamour. “O cachecol amarrado com o nó só no pescoço e com as faixas longas, deixa a silhueta mais esguia, mais longilínea, provoca um efeito emagrecedor. Os colares compridos dão o mesmo efeito”, diz a consultora.

Existem algumas cores que são essenciais nesse inverno. Os acinzentados, os tons de bege, caramelo, roxo azulados e todas as estampas de bicho que devem continuar. Só que a dica pra usar bicho é não exagerar na dose. “Geralmente a gente escolhe uma peça do look pra ser de bicho e o restante da composição é mais neutro”, alerta.

Quando a noite chega, mais brilho, penas, plumas e exagero. A noite é a hora que a gente pode extrapolar um pouquinho. “Usar uma boina mais contemporânea, um pouco mais ousada. Ou numa ocasião mais tradicional, usar um chapéu combinando com a bolsa, desde que a cor não seja exatamente igual, faça uma brincadeira de tom sobre tom”.
As bolsas diminuíram. A carteira de mão é um recurso que faz muita diferença na hora de compor o visual. “Outra opção bem prática são as bolsinhas atravessadas”, conclui.
 

Mudam datas dos jogos de volta da dupla Gre-Nal na Libertadores.

Jogo do Grêmio no Chile é adiado para quarta-feira, 4 de maio, e partida do Inter no Beira-Rio é antecipada para o mesmo dia.

O Grêmio reclamou, a Federação Gaúcha de Futebol comprou a causa e a Conmebol aceitou. Estão modificadas as datas dos jogos de volta da Dupla Gre-Nal pelas oitavas de final da Libertadores da América. Agora, o Grêmio visitará o Universidad Católica na quarta-feira, 4 de maio, às 21h50m, em Santiago, no Chile. A partida estava inicialmente prevista para terça. E o Inter receberá o Peñarol às 19h30m no mesmo dia. A programação inicial indicava que o jogo seria na quinta.
A confirmação das mudanças partiu do presidente da Federação Gaúcha de Futebol, Francisco Noveletto. Com isso, o Grêmio respira aliviado. Se fosse mantida a data original, o Tricolor teria que atuar no Chile dois dias depois do Gre-Nal decisivo do returno do Campeonato Gaúcho.
 Fica ótimo. É o bom senso. Fica difícil jogar competições difíceis, decisões, com 48 horas de diferença. Parabéns ao Noveletto e à direção do Grêmio. Ficou ótimo, de bom tamanho para todo mundo – disse Renato Gaúcho.
Se o Inter vencer o Gre-Nal deste domingo, ocorrerão outros dois clássicos decisivos do Estadual, e aí os colorados ganham um dia a mais de preparação para a primeira finalíssima da disputa regional, já que seu jogo passou de quinta para quarta-feira.
Porém, estão mantidas as datas dos jogos de ida pela Libertadores. O Grêmio recebe o Universidad Católica nesta terça-feira, 26, e o Inter visita o Peñarol na quinta, 28.
 

Feira mostra novidades tecnológicas para combater a criminalidade

Equipamentos podem custar de 200 reais a milhares de dólares.
Alguns modelos detectam invasores no escuro e denunciam os roubos.

As câmeras ficaram mais inteligentes. Um dos modelos apresentados na feira registra tudo o que há no ambiente. Se alguma coisa for tirada do lugar, ela manda um recado pra central de segurança.
Outra vai atrás de cada movimento. E tem câmera que é como uma catraca: registra todos os que passam por uma linha invisível.
Você se sentiria seguro tendo por perto um segurança armado em forma de robô? Pois isso já existe. Uma câmera com alcance de oito quilômetros, enxerga no escuro, define o alvo e pode atirar. Mas quem define o momento do disparo é um ser humano, que pode estar em qualquer lugar do mundo. O equipamento é de uso militar.
O equipamento é usado na segurança de presídios, quartéis e vigilância de fronteiras. “É melhor do que um atirador de elite, porque ele não respira, não treme”, diz Celso Fraga, diretor comercial empresa.
A rotina de um condomínio também pode ser totalmente controlada. Quem entra é automaticamente registrado. Serve até pra monitorar filhos adolescentes.
“O morador chega, se identifica na leitora, a cancela vai abrir e ele entra. Automaticamente na portaria aparece a foto, a imagem da câmera para o vigilante identificar quem entrou mesmo e o local onde a pessoa passou. Chega também uma mensagem no celular, dizendo em qual condomínio que entrei”, explica Egas Torres, gerente comercial explica.
Tudo muito moderno, mas sozinhos, nem todos esses olhos eletrônicos são suficientes para garantir a segurança. “Um equipamento isoladamente não faz a solução de um sistema. Por mais que os sistemas possam ficar inteligentes, a gente sempre depende de um profissional treinado pra ter uma reação no momento do alerta”, diz José Danghesi, diretor da feira.